Trainingstijden wedstrijdzwemmen

Een training duurt  60 minuten voor de jongste zwemmers, minioren, tot 90 minuten voor de getrainde junioren en senioren. De trainer bereidt de training voor. Er wordt techniek geoefend zoals bij de start en keerpunten. Ook zwaardere trainingen staan op het programma, gericht op conditie en doorzettingsvermogen. De jongste zwemmers volgen meestal 2 of 3 trainingen per week tot 5 trainingen per week voor de junioren en senioren.

Wat neem je mee?
Veel zwemmers dragen  een zwembrilletje en een badmuts. Als je langer haar hebt, is een badmuts zeker handig. Er zijn plankjes en flippers aanwezig in het zwembad van het Fioretti College aan de Leidsevaart, maar veel zwemmers hebben eigen materiaal. Een bidon gevuld met water of (niet te zoete) limonade is verplicht voor tijdens de training.

 

Traingingstijden en zwembaden
De trainingstijden van zwemmers worden bepaald door / in overleg met de hoofdtrainers.

Minioren (zwemmers tot 12 jaar oud)

   Zwembad Tijd   
 Maandag  KTS  19:00 - 20:00
 Dinsdag  KTS  18:30 - 19:30
 Vrijdag  Wasbeek  16:45 - 18:00
 Zondag  Wasbeek
  - gymzaal (landtraining)
  - zwembad
 
 08:00 - 08:40
 08:45 - 09:45

 

Junioren - Jeugd - Senioren

   Zwembad Tijd
 Maandag  Wasbeek 05:45 - 07:00
 Dinsdag     KTS 05:30 - 07:00
   KTS (junioren, jeugd) 19:30 - 20:30
   KTS (jeugd, senioren) 20:30 - 21:30
   De BinnenZee 17:30 - 19:00
 Woensdag  KTS 18:30 - 20:30
 Vrijdag  De BinnenZee 05:45 - 07:00
 KTS (jeugd, senioren) 19:30 - 20:45
 Zaterdag  Wasbeek
  - zwemtraining
  - landtraining

07:15 - 08:45
09:00 - 09:45
 Zondag  Wasbeek
  - landtraining
  - zwemtraining

07:45 - 08:25
08:30 - 09:45

Inloggen wedstrijdzwemmen

Nieuws Wedstrijdzwemmen

  • Regionale Minioren Club Meet ronde 1

    ** Lees hier over de uitslag **

    Aanstaande zondag, 10 november, is de eerste ronde van de Regionale Minioren Club Meet. In deze wedstrijd zwemmen de minioren van De Columbiaan met dertien andere

    ...
  • Min-Jun circuit deel 1 - 29 sep 2019

    Wedstrijdprogramma

    Op zondag 29 september wordt de eerste ronde van het Minioren-Junioren circuit van dit seizoen gezwommen.

    Het inzwemmen begint om 12:30 uur en de wedstrijd start om 13:00 uur.

    Het

    ...
  • Clinics wedstrijdzwemmen

    Op vrijdag 19 april kregen de minioren-zwemmers een zwemclinic van Inge Belfor en Jens Krijgsman. Dit zijn twee topzwemmers uit de wieg van de Columbiaan. Ze kregen handige tips voor de borstcrawl en

    ...
  • Succesvolle Regio West finale!

    Afgelopen weekend zijn de minioren-zwemmers van zwemvereniging de Columbiaan uit Voorhout op zaterdag afgereisd naar Den Haag en op zondag naar Dordrecht voor de minioren Regio West finales. Vijf

    ...
  • Seizoen 2019-2020 Wedstrijdzwemmen

    KNZBseizoen2019 2020

    Het einde van het seizoen komt in zicht – de voorbereidingen voor Wedstrijdseizoen 2019-2020 zijn grotendeels klaar. De belangrijkste daarvan zijn de trainingsindeling en de wedstrijdkalender. Op

    ...

Free Joomla! template by L.THEME