Trainingen

Een training duurt  60 minuten voor de jongste zwemmers, minioren, tot 90 minuten voor de getrainde junioren en senioren. De trainer bereidt de training voor. Er wordt techniek geoefend zoals bij de start en keerpunten. Ook zwaardere trainingen staan op het programma, gericht op conditie en doorzettingsvermogen. De jongste zwemmers volgen meestal 2 of 3 trainingen per week tot 5 trainingen per week voor de junioren en senioren.

Wat neem je mee?

Veel zwemmers dragen een zwembrilletje en een badmuts. Als je langer haar hebt, is een badmuts zeker handig. Er zijn plankjes en flippers aanwezig in het zwembad van het Fioretti College aan de Leidsevaart, maar veel zwemmers hebben eigen materiaal. Een bidon gevuld met water of (niet te zoete) limonade is verplicht voor tijdens de training.

 

Traingingstijden en zwembaden

Minioren (zwemmers tot 12 jaar oud)

 Zwembad  Tijd
 Maandag  KTS  19:00-20:00
 Dinsdag  KTS  18:30-19:30
 Vrijdag  Wasbeek  16:45-18:00
 Zondag  Wasbeek  08:45-09:45

Junioren / Jeugd / Senioren

 Zwembad  Tijd
 Maandag  Wasbeek 05:45-07:00
 Dinsdag     KTS 05:30-07:00
 KTS - Minioren 18:30-19:30
 KTS - Junioren/Jeugd 19:30-20:30
 KTS - Jeugd/Senioren 20:30-21:30
 De BinnenZee (18 sep - 7 mei) 17:30-19:00
 De Vosse (21 aug - 11 sep & 14 mei - ...) 18:00-19:30
 Woensdag  KTS 18:30-20:30
 Donderdag  KTS 05:30-07:00
Vrijdag  De BinnenZee 05:45-07:00
 KTS - Jeugd/Senioren 19:30-20:45
Zaterdag  Wasbeek 07:15-08:45
Zondag Wasbeek 08:45-09:45

* De trainingstijden worden bepaald door / in overleg met de hoofdtrainers.

Landtrainingen

 Locatie   Tijden 
 Minioren - zondag   Wasbeek   08:00 - 08:40 
 Junioren - zaterdag
Wasbeek   09:00 - 09:45 
Jeugd en Senioren  tbd

Nieuws Wedstrijdzwemmen

  • Arno in Volkskrant over WK

    Arno VK 2019 07 19 topZwemprof Arno Kamminga voelt zich normaliter ‘best groot’, maar in het zwemstadion liggen de verhoudingen anders…

    https://www.volkskrant.nl/ws-bc1a5206

  • Seizoen 2019-2020 Wedstrijdzwemmen

    KNZBseizoen2019 2020

    Het einde van het seizoen komt in zicht – de voorbereidingen voor Wedstrijdseizoen 2019-2020 zijn grotendeels klaar. De belangrijkste daarvan zijn de trainingsindeling en de wedstrijdkalender. Op

    ...
  • Succesvolle Regio West finale!

    Afgelopen weekend zijn de minioren-zwemmers van zwemvereniging de Columbiaan uit Voorhout op zaterdag afgereisd naar Den Haag en op zondag naar Dordrecht voor de minioren Regio West finales. Vijf

    ...
  • Clinics wedstrijdzwemmen

    Op vrijdag 19 april kregen de minioren-zwemmers een zwemclinic van Inge Belfor en Jens Krijgsman. Dit zijn twee topzwemmers uit de wieg van de Columbiaan. Ze kregen handige tips voor de borstcrawl en

    ...

Free Joomla! template by L.THEME